Alfazema (lavanda)

Família

Lamiáceas

Constituintes

– Óleo essencial (acetato de linalila – essa molécula também é encontrada no óleo essencial de bergamota, o linalol)
Observação: o acetato de linalila e o linalol são responsáveis, de acordo com estudos, por reduzir a dor e promover o relaxamento¹.
– Taninos
– Cumarinas
– Flavonoides e ácidos fenólicos

Partes utilizadas

Flores secas (em latim: Lavendulae flos), as flores contêm um óleo essencial (em latim: Lavendulae aetheroleum) indicado, por exemplo, contra a ansiedade.
Observação: as flores têm uma cor violeta típica, próxima ao índigo. As flores de alfazema atraem abelhas e, portanto, são melíferas.

Propriedades da alfazema

Em uso interno:
Calmante, leve sonífero (distúrbios do sono), ansiolítico

Em uso externo:
Desinfetante, hiperemiante, antisséptico, antiinflamatório, antifúngico, antimicrobiano

Indicações 

Em uso interno:
Ansiedade, nervosismo (tensão), distúrbios do sono como insônia, estresse, dor de cabeça, enxaqueca, vertigem, tosse.

Observação: em casos do uso interno da lavanda (ex. cápsula à base de óleo essencial) para tratar ansiedade ou nervosismo, o efeito ansiolítico pode levar dias ou semanas antes de aparecer.

Em uso externo:
Ferimentos leves, piolhos (essência para aplicar na nuca), acne, queimaduras, picadas de insetos, dor de cabeça (em massagem).

Contra-indicações

No caso de uso interno, na forma de óleo essencial, a lavanda é contraindicada principalmente em casos de gravidez e lactação.
O óleo essencial para uso interno também é desaconselhado em casos de hipersensibilidade ou alergia à planta.

Interações

Desconhecemos.

Preparações à base de alfazema

– Infusão de alfazema

– Cápsulas de alfazema

– Banho de alfazema

– Óleo essencial de alfazema

– Spray contra micoses

– Tintura de alfazema

– Alfazema para dormir

Plante você mesmo!

A lavanda verdadeira não gosta de vasos porque emite raízes capazes de buscar água em profundidade. Podar esta espécie no final da floração, tomando cuidado para não ser muito severa e nunca dar o golpe de tesoura na madeira velha. Deixe sempre, no mínimo, 5 a 6 folhas no caule cortado.

– A alfazema é uma planta muito comum na França e no Midi (Provence), e muitos moradores dessa região a colhem e a distilam através de um aparelho, para  obter um óleo essencial. Ela também pode ser utilizada em infusão para os distúrbios do nervosismo e da ansiedade.

– Esta planta tem um perfume extraordinário e pode ser utilizada para vários fins, experimente.

– O óleo essencial de lavanda é um bom óleo para tratar a acne. Este é o único óleo essencial que pode ser aplicado puro diretamente na pele, mas tenha cuidado com os olhos.

Basta aplicar diretamente sobre a acne uma vez por dia. Este óleo essencial desinfeta e ajuda a pele a cicatrizar. É aconselhável aplicar na hora de dormir, uma vez que a lavanda, além do cheiro bom pode causar sonolência.

– A lavanda também é amplamente utilizada em perfumaria, ela faz parte, junto com outras plantas medicinais, como a melissa e o alecrim, da receita original da Água de Colônia. Trata-se de um perfume criado pelo italiano Giovanni Maria Farina (1685-1766), e que foi nomeado com o nome da cidade alemã (Colônia), onde ele morava.

– Há cerca de 30 espécies de lavanda. Além da Lavandula angustifolia (conforme descrito neste arquivo), pode-se encontrar Lavandula latifolia e Lavandula x intermedia.

– A lavanda pertence as Ervas Provençais, tais como notadamente o alecrim,  o tomilho, o hissopo, a sálvia, o funcho ou erva-doce, etc. Essas plantas crescem em condições secas e quentes durante a “belle saison”, que se inicia ao final da primavera, passa pelo verão e vai até o início do outono, tal qual no Sul da França.

– Diversos estudos científicos têm demonstrado um efeito positivo da lavanda (a espécie Lavandula angustifolia) sobre a ansiedade, especialmente na forma de cápsulas à base de óleo essencial. Podemos citar o estudo realizado por Kasper S. da Universidade Médica de Viena, na Áustria, sobre a eficácia de óleo essencial de lavanda em pessoas com ansiedade e transtornos depressivos (nome do estudo em Inglês: Efficacy of Silexan in mixed anxiety-depression – A randomized, placebo-controlled trial).
Os resultados deste estudo mostraram uma eficácia superior do óleo essencial de lavanda em comparação com o placebo em transtornos de ansiedade e depressão (classificação da doença: CID-10 F41.2). Este estudo foi publicado em 2016 na revista especializada European Neuropsychopharmacology.

Referências & Fontes:
[email protected] (publicação da Universidade de Basileia para as farmácias suíças).