Seja em crianças ou em adultos, a congestão nasal (rinite) e sinusite geram desconfortos e quando não tratados podem afetar significativamente a qualidade de vida. As possibilidades de tratamento são muitas e vários desses tratamentos você pode fazer em sua casa já nos primeiros sinais da congestão nasal.
O Criasaude compilou algumas das possibilidades de tratamentos em casa e entrevistou o médico otorrinolaringologista Dr. Paulo Mendes (CRM – 22667), do Centro de Rinite e Alergia do Hospital IPO de Curitiba1.
Congestão nasal e sinusite
A congestão nasal é o que chamamos de “nariz entupido”, ocorre quando o fluxo de ar que passa pelo nariz tem alguma restrição seja por alguma questão na mucosa do nariz ou devido a um aumento de muco (excluindo variantes anatômicas)2.
A sinusite é uma infecção nos seios da face (sinus nasais) que acontece quando diferentes espaços aéreos do rosto ficam inflamados. Quando isso acontece, seus seios ficam entupidos e o ar não pode fluir livremente. Isso pode causar bastante desconforto e pressão na região do rosto.
A congestão nasal e sinusite não são brincadeira, além de poder causar um grande desconforto podem levar a outros problemas de saúde, como3:
– Dores de cabeça
– Fadiga ou cansaço
– Dor de garganta
– Tosse
– Distúrbios do sono
– Asma
– Rinossinusite
– Otite
Quando mais cedo começar o tratamento, menos complicações e dores você vai sentir. Veja algumas formas de tratar a congestão nasal e sinusite em casa:
Lavagem com solução salina
Uma das formas mais eficientes de você cuidar do nariz entupido (congestão nasal) ou sinusite é através da lavagem da cavidade nasal com uma solução salina. Além de melhorar os sintomas, também diminui o uso de medicamentos analgésicos, é o que demonstrou o estudo publicado em 2014 na revista científica Minerva Pediatrica4.
A lavagem nasal com soro fisiológico, também é a primeira recomendação do otorrinolaringologista Dr. Paulo Mendes, “oriento os pacientes a ter o costume diário de fazer uma limpeza do nariz através da lavagem nasal com soro fisiológico. Pode ser realizado através de uma seringa de 10 ml em crianças, ou 20 ml em crianças maiores e 60 ml em adultos”5.
Para facilitar a lavagem também é possível utilizar um dispositivo em forma de bule (Lota) ou garrafas. Lembre-se que para lavagem nasal é importante utilizar soro fisiológico, água destilada, filtrada ou fervida em temperatura ambiente – nunca água da torneira, o que pode causar infecções.6.
Sprays Nasais
Os sprays nasais são uma das formas mais portáteis de se tratar o nariz entupido ou sinusite. Existem diferentes tipos de sprays nasais, o que o Dr. Paulo Mendes recomenda para uso caseiro são os sprays de soro fisiológico ou de NaCl 9%, que ajudam na hidratação do nariz como também em sua limpeza.
Outros sprays com medicamentos, como por exemplo corticoides para casos de rinite, também podem ser utilizados, mas sob supervisão médica. Estes medicamentos, se utilizados de maneira errada, podem levar a complicações como sangramento nasal e até perfuração de septo, é o que explica o otorrinolaringologista Dr. Paulo Mendes.
Aquecer e umidificar
O aquecimento da região (interna ou externa) e a umidificação do ar podem ajudar muito a aliviar os seios nasais, desobstruindo as vias aéreas. Aqui listamos alguns com métodos muito simples de se fazer em casa para aquecer e umidificar:
– banho quente
– molhar uma toalha com água morna e colocar sob o rosto
– inalação (usando uma panela com água quente ou um aparelho específico para isso)
– chá quente Você também pode utilizar um umidificador ou vaporizador de ar para deixar o ar do ambiente mais úmido7.
Óleo essencial de eucalipto
O eucalipto pode funcionar como um ótimo tratamento calmante para os seios da face entupidos e pode te ajudar a pegar no sono. Lembre-se de que o óleo essencial de eucalipto é bem forte e pode irritar a pele. Portanto, menos é mais – certifique-se de diluir o óleo antes de usá-lo em um difusor e use apenas uma pequena quantidade ao esfregá-lo nas têmporas, perto do nariz ou em suas mãos para fazer uma cabana para respirar8.
Analgésicos
Nos casos em que a dor é muito intensa, com ou sem febre, é possível utilizar um analgésico oral como o paracetamol ou analgésicos não esteróides – AINEs (ex.ibuprofeno ou naproxeno). Os analgésicos fornecem alívio da dor sistêmica e controle da febre. O uso de paracetamol deve ser limitado ou evitado para pessoas com doença hepática em estágio avançado ou cirrose descompensada. Os AINEs são evitados ou usados com cautela em pacientes com doença cardiovascular, doença renal crônica ou doença hepática em estágio avançado ou cirrose, além de poderem estar associados a um risco aumentado de sangramento e distúrbios gastrointestinais9.
Quando procurar atendimento médico
É importante lembrar que todos esses tratamentos caseiros são para proporcionar alívio. Idealmente, eles ajudarão a desobstruir suas vias respiratórias para que a pressão desconfortável desapareça.
No entanto, se você já tentou várias dessas opções e não obteve resultados satisfatórios, é provável que seja hora de buscar orientação médica.
Procure atendimento médico se estiver experimentando um desses sinais:
– Piora da dor no rosto.
– Com febre de 38,9oC ou superior.
– Uma dor de cabeça que não vai embora.
– Se o seu ranho ou muco está mudando de cor ou tem sangue nele.
– Problemas para dormir e/ou roncos.
– Dores de garganta por estar respirando com boca aberta.
– A congestão nasal é uma daquelas coisas que pode tirar nossa qualidade de vida. Ter o nariz entupido, somado à fadiga e às dores de cabeça, pode ser demais.
“Se você tem estes sintomas com frequências tenha um otorrino de confiança para fazer sempre uma consulta de rotina, procure investigar a causa destes sintomas realizando exames de alergia, exame de nasofibroscopia para avaliar com um endoscópio dentro do nariz e até uma tomografia de face”, é o que recomenda o otorrinolaringologista especialista em rinite alérgica Dr. Paulo Mendes. Ele também salienta que existem tratamentos para controlar a rinite, como a vacina de rinite em gotas embaixo da língua e medicamentos para melhorar a imunidade em comprimidos.
20.06.2023. Por Adriana Sumi (Farmacêutica).
Fontes & Referências
Entrevista realizada pelo Criasaude.com.br em junho de 2023 com o médico otorrinolaringologista Dr. Paulo Mendes (CRM – 22667), do Centro de Rinite e Alergia do Hospital IPO de Curitiba. Formado em Medicina pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC – PR), residência Médica em Otorrinolaringologia pelo Hospital Santa Marcelina – São Paulo, membro da ABORL-CCF Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial. pós-graduado em Medicina do Trabalho (PUC- PR).
Artigo em inglês da Cleveland Clinic, Relieve Sinus Congestion and Pressure at Home, publicado em 12 de janeiro de 2023, acessado pelo Criasaude.com.br em junho de 2023, link funcionando nesta data.
Referências de estudos: mencionadas no artigo ou abaixo
Bibliografia e referências científicas:
- Entrevista realizada pelo Criasaude.com.br em junho de 2023 com o médico otorrinolaringologista Dr. Paulo Mendes, do Centro de Rinite e Alergia do Hospital IPO de Curitiba. Formado em Medicina pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC – PR), residência Médica em Otorrinolaringologia pelo Hospital Santa Marcelina – São Paulo, membro da ABORL-CCF Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial e pós-graduado em Medicina do Trabalho (PUC- PR).
- E. Van Spronsen, K. J. A. O. Ingels, A. H. Jansen, K. Graamans, W. J. Fokkens. Evidence-based recommendations regarding the differential diagnosis and assessment of nasal congestion: using the new GRADE system. European Journal of Allergy and Clinical Immunology, edição de junho de 2008, páginas 820-833, vol.63. doi:10.1111/j.1398-9995.2008.01729.x
- E. Van Spronsen, K. J. A. O. Ingels, A. H. Jansen, K. Graamans, W. J. Fokkens. Evidence-based recommendations regarding the differential diagnosis and assessment of nasal congestion: using the new GRADE system. European Journal of Allergy and Clinical Immunology, edição de junho de 2008, páginas 820-833, vol.63. doi:10.1111/j.1398-9995.2008.01729.x – Artigo da renomada Cleveland Clinic, Relieve Sinus Congestion and Pressure at Home, publicado em 12 de janeiro de 2023, acessado pelo Criasaude.com.br em junho de 2023, link funcionando nesta data
- Chirico G, Quartarone G, Mallefet P. Nasal congestion in infants and children: a literature review on efficacy and safety of non-pharmacological treatments. Minerva Pediatrica. 2014 Dec;66(6):549-557. PMID: 25336097.
- Entrevista realizada pelo Criasaude.com.br em junho de 2023 com o médico otorrinolaringologista Dr. Paulo Mendes (CRM – 22667), do Centro de Rinite e Alergia do Hospital IPO de Curitiba. Formado em Medicina pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC – PR), residência Médica em Otorrinolaringologia pelo Hospital Santa Marcelina – São Paulo, membro da ABORL-CCF Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial e pós-graduado em Medicina do Trabalho (PUC- PR).
- Artigo da Cleveland Clinic, Relieve Sinus Congestion and Pressure at Home, de janeiro de 2023, acessado pelo Criasaude em junho de 2023, link funcionando nesta data
- Artigo da renomada Cleveland Clinic, Relieve Sinus Congestion and Pressure at Home, publicado em 12 de janeiro de 2023, acessado pelo Criasaude.com.br em junho de 2023, link funcionando nesta data
- Artigo da renomada Cleveland Clinic, Relieve Sinus Congestion and Pressure at Home, publicado em 12 de janeiro de 2023, acessado pelo Criasaude.com.br em junho de 2023, link funcionando nesta data
- Artigo da renomada Cleveland Clinic, Relieve Sinus Congestion and Pressure at Home, publicado em 12 de janeiro de 2023, acessado pelo Criasaude.com.br em junho de 2023, link funcionando nesta data. Zara M Patel, MDPeter H Hwang, MD,Uncomplicated acute sinusitis and rhinosinusitis in adults: Treatment, publicado em novembro de 2022, acessado pelo Criasaude.com.br em junho de 2023
